.UQDLD —f—————— —— Några underrättelser för badande i öppen sjö. Hvad som vid badningen är för menniskans helsa vädligt är luften — icke vattaet. Att vid badningen sä litet som möjligt blottställa sig för luftens försåtliga inverkan, bör den badande bemöda sig. Förkylningar, hvarefter i kroppen redan inneboende sjukdomar merändels utbryta, ådrager man sig alltid i luften, oftast före badningen, då men skall undersöka vattnets värmegrad vch såmedelst dröjer innan man kommer i det-amma. Att till ett badställe springa eller gå häftigt är icke rådligt, emedan man då blir andtruten. I sadent tillstånd bör man ej askläda sig förr än andedrägten blir lugn och jemn. Afkiädningen bör ske så hastigt som möjligt, och det har inga menliga följder om man går svettig i vattnet, bvari man alltid bör hafva kroppsrörelse — den förutan bar badning icke det välgörande inflytande på helsan, som man påräknar. Simning är den natarligaste kroppsrörelsen och kan icke af någon annan, huru konstig den än må vara, nöjaktigt ersättas. All straxt efter intagen måltid bada, år ytterst vådligt. Slagansall och lifvets förlust kunna häraf blifva en följd. Efter badning bör, sedan man så fort som möjligt blifvit påklädd, tagas en liten kroppsrörelse. Denna befordrar blodets omlopp och återställer kroppens värma från den afkylning, som under ett längre vistande